http://iranneeds.com
آرشیوی
با این ماده مغذی،درد میگرن را کاهش دهید
با این ماده مغذی،درد میگرن را کاهش دهید

"منيزيم "موجود در "شلغم" موجب كاهش فشارخون بالا، استرس و دردهاي ميگرني مي شود.


به گزارش ایران نیدز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دكتر حسين فردي، متخصص مغز و اعصاب و داخلي گفت: سبزيجات برگ‌دار مثل كلم، اسفناج، شاهي آبي، كلم‌برگ و شلغم حاوي ويتامين‌هاي c و k، بتاكاروتن و مواد معدني، "كلسيم"، "منيزيم" ، "پتاسيم"، منگنز، آهن و فيبر غذايي هستند كه "سيستم ايمني" را تقويت و در توليد انرژي نقش شاياني دارند.

وي خاطرنشان كرد: همچنين مواد غذايي مذكور، نقش كليدي مهم در بسياري از فرايندهاي بيولوژيكي داشته و موجب كاهش فشارخون بالا، شل شدن عضلات، پيشگيري از پوكي استخوان، كاهش استرس و دردهاي ميگرني مي‌شوند.

اين متخصص افزود: همچنين ماهي آزاد منبع غني ويتامين d است كه كمبود آن با افسردگي و مولتيپل اسكلروزيس (ms) همراه است.

فردي تاكيد كرد: تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه پايين بودن سطح ويتامين d با چاقي و افزايش ريسك ديابت نوع 2 مرتبط است.


آدرس های ما در تلگرام

با عضویت در کانال های ما در تلگرام به صورت لحظه ای از اخبار مورد علاقه خود با خبر خواهید شد.این کانال ها بروزترین اخبار روز ایران و جهان با کیفیتی خوب و مطمئن با  نظارت مستقیم تحریریه ایران نیدز در اختیار شما قرار خواهند داد.

کانال جدیدترین اخبار
@iranneeds
کانال گردشگری و سفر
@iranneedstravel
کانال آشپزی
@iranneedsfood

 

مطالب مرتبط
نظرات کاربران

ارسال نظر در مورد این مطلب:
نام شما : *
آدرس ایمیل : *
متن نظر : *
کد امنیتی :
Refresh Code

لطفا عبارت درج شده در تصویر بالا را در کادر زیر بنویسید

*